据说，热爱盆景的人，大都健康长寿……
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静修
纯音乐 - 太极
盆景艺术既可修身也可养性
文丨韦群杰
盆景，是中华民族灿烂文化中的一颗明珠，它不仅是一门高雅的艺术，更是一门高雅的身心修行。笔者在多年的盆景创作实践活动中深深地感悟到它与太极拳、气功和其它体育锻炼有着异曲同工之妙。
▲韦群杰作品《苍洱神韵》（龟纹石，150×60cm）
一创作盆景对人身心健康的影响
众所周知，制作盆景，就要对植物、石料等素材进行选择。无论是山采还是自育，亦或是到花鸟市场选购，这一过程就是一种锻炼身体的过程。特别经常爬山涉水，翻山越岭外出采风，浏览祖国的大好河山，开阔眼界，为创作储备丰富而真实的素材，对增强身体素质大有好处。它能够全面发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，促进机体的新陈代谢，提高和改善心肺功能，培养吃苦耐劳，勇于挑战等优良品质。
在取得材料的基础上，进行培养、构思、创作的过程，又是一种动静结合的锻炼过程。人们在做这些工作时，思想集中，大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态（即兴奋集中在很小的一定区域），而皮质的其它地区则处于抑制状态，使大脑得到充分的休息，可以更好地消除身体疲劳和内心的烦闷以及情感上的空虚等，极大地有益人的身心健康。对某些慢性病尤为重要，因为大脑的充分休息，打破了疾病的病理兴奋灶，使思想注意力集中在有趣味的艺术创作活动中，从而修复和改善了高级神经中枢的功能，使内脏器官的病患部位获得修复和改善，某些部位的病状也就会逐日减轻或消失而痊愈。
所以，坚持盆景的创作活动，就会使大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制不断地得到调节，促进身体各部份组织的新陈代谢，使人气血旺盛，精力充沛，起到强健身心和防治疾病的效果。
▲韦群杰作品《云岭画意》（云南龟纹石、地柏，150×60×78cm）
二欣赏盆景对人身心健康的影响
盆景艺术运用“缩龙成寸”，“以小见大”，等艺术手法，把自然界的风姿神采，名山大川艺术地再现于盆钵之中，供人们欣赏。不论是欣赏山水盆景，水旱盆景，还是欣赏树木盆景，既能丰富人们的文化生活，振奋精神，陶冶情操，涵养道德，提高艺术修养，又有益身心健康。
▲韦群杰作品《荡气回肠》（云纹石、铺地柏，盆长50cm）
欣赏的过程中，本身就是一种修炼的过程，净化自身的过程。就像气功中的静功修炼一样“外静而内动”，使意识变得充实活跃，避免发生空虚，失落和烦燥的感觉，从而起到一种心理平衡的作用。例如，当人们欣赏盆景时，就会从中领悟到一种美感，这种美感，它可以是人生的回忆，也可以是人生的向往。它既具形而又无形，既有相而又无相，大可以涵宇宙而有余，小可以藏芥子而不满。虽处斗室，却神游于大自然，领略旷野林木的景色，自然山水的风貌，令人心旷神怡而豪情满怀，给人以精神享受。
▲韦群杰作品《滇池揽胜》（汤泉石、铺地柏，80×45×45cm）
人们在紧张的学习、工作、劳动中长期处于紧张的精神状态，会造成经络阻滞，出现一些难受、疼痛的症状。人体十二正经、奇经八脉，在正常情况下是通顺的，正如医学上说的：“通则不痛，痛则不通”。这时，如果静下心来欣赏一下盆景，与作者在思想上交流、在情感上产生共鸣，全身就会得到放松，心情舒畅，阻塞的经络才会通畅，疲劳很快消除，难受或疼痛也才会随之消失，身心真正达到“放松”。 从而达到修身养性，延年益寿的目的。这跟修炼太极拳和气功一样，有着异曲同工的作用。
▲韦群杰作品《群峰竟秀 》（彩色斧劈石、铺地柏，盆长150cm）
三盆景植物对人身心健康的影响
盆景不仅在培养、创作、欣赏等过程中，对人身心健康有良好的影响，而且植物对人的身心健康也有很大的影响。如果人们生活的周围形成一个盆景园的小气候环境，那么植物对人身心健康的影响就会更大。
▲韦群杰作品《故乡的梦》（昆明朴）
据有关报导，在西德、日本等国，出现了许多风格独特的“森林医院”。这种医院没有医生、护士，也没有药品和医疗器械。主要的治疗方法，就是在指定的林间小路上散步、休息。
人们把这种疗法称之为“森林疗法”、“园林疗法”、“园艺疗法”、“盆景疗法”、“绿色疗法”等。
当人们在茂密的林间或开阔的草坪上散步时，满目皆绿，这种绿色的作用，对人体的神经系统及大脑皮质、视网膜组织都具有调节作用，尤其能减少强光照射中对眼睛有害的紫外线，使人感到眼睛明亮，精神爽朗。同时树木和绿色植物，除了进行光合作用，吸碳吐氧，净化空气外，还会散发出一种含有多种成分，带有特殊芳香的气态物质，这类物质被人的肺吸入后，可以刺激人体的一些器官，其功能起到消炎、利尿、加速呼吸器官的纤毛运动和祛痰等作用。另外在森林、田野里还存在着一种对人们健康极为有益的物质——阴离子。空气中的阴离子能促进人体新陈代谢，使呼吸变得均匀平和、稳定血压、精力充沛，还可以提高人体免疫力。
▲韦群杰作品《江山多娇》（云纹石、铺地柏，盆长120cm）
在盆景植物中，也有许多植物能分泌出对人身心健康有益的气态物质。
如紫薇、桧柏等树木，能分泌出植物杀菌素，能消灭白喉、伤寒、痢疾、结核病等病菌。
松树，能挥发胡萝卜素、维生素及某些杀菌物质，人吸入后有补肝养血、清热泻火、祛风行气、燥湿解毒等功能，对肝炎、风湿关节痛、神经衰弱、支气管炎、糖尿病等有一定的疗效。
银杏，树叶含有双黄酮等成分，人吸入后清香扑鼻，有益心敛肺、化湿止泻的作用，对高血压、气喘咳嗽、动脉硬化、心脏病等均有疗效。雀梅，有祛毒、消肿、生肌的功能，对疥疮、漆疮、水肿等有疗效。
榔榆，有消肿解毒之功效，对风毒流注、乳腺炎，血带等有疗效。九里香，有祛风行气，通经活络，理气活血，除湿的功能，对风湿关节炎、睾丸炎、胃痛、肿毒、胃溃疡、跌打损伤等病均有疗效。
朴树，有清热凉血的作用，对月经不调、白带、疝气、漆疮、过敏等均有疗效。女贞，有清热解毒，养阴滋贤，补肝贤，强腰膝的功能，对虚热、头晕目眩、耳鸣、腰膝酸楚无力、须发早白等病有疗效。
除上述常见的盆景植物外，还有许多能治病健身、有益身心健康的盆景植物，由于篇幅有限，不能一一列出。所以，在家里摆放几盆景或在盆景园里观赏、散步、休息等活动，都有益身心健康。
总之，在对盆景进行选材、培养、创作、欣赏等过程中，不仅是一种美的艺术享受，也是一种有益于身心健康，延年益寿的活动。故而盆景不仅是一门高雅的艺术，也是一门高雅的健身艺术，既可修身也可养性。
【作者简介】
韦群杰，1960年6月生。西南林业大学体育学院副院长、教授。中国杰出盆景艺术家、中国盆景高级艺术师、云南盆景艺术大师。曾任中国盆景艺术家协会第三届理事、第四、五届常务理事，中国风景园林学会花卉盆景赏石分会盆景委员，云南盆景赏石协会第一届至第三届副理事长；现任中国风景园林学会花卉盆景赏石分会副理长，《中国花卉盆景》首届理事会顾问，云南盆景赏石协会理事长，是“云南盆景赏石协会”的发起人和创始人之一。
1986年开始从事盆景、赏石、根艺的创作、收藏、教学与研究。1989年参加“第二届中国盆景评比展览”，其作品“荡气回肠”荣获一等奖，同时被中央电视台摄入《诗、画、情》艺术片之中；1997年参加“第三届中国艺术节盆景根艺茶花展览”，其作品《云岭颂》荣获一等奖；1999年参加‘99澳门杯全国盆景花卉精品展，其作品《云岭欢歌》和《归》分别荣获二等奖和三等奖；2001年参加“第五届中国盆景评比展览”，其作品“江山如画”荣获铜奖；在省级举办的盆景评比展中多次荣获一等奖。其作品具有“雄奇秀美，自然流畅，气势磅礴”的艺术风格。
在盆景教学科研方面，长期从事盆景、赏石、根艺的教学与研究，在西南林业大学开设“盆景创作与欣赏”和“赏石根艺创作与欣赏”两门公选课程，并编写了这两门课的教材，深受学生的喜爱，是云南省第一个把盆景、赏石、根艺搬进大学公共选修课堂的人。参加完成的《云南盆景植物资源开发利用研究》项目，荣获云南省科学技术进步三等奖。主编《云南盆景赏石根艺》一书。
来源：云岭画意（云南盆景赏石协会官方公众号）
（已获韦群杰先生授权。未经授权，禁止转载）
